КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА.

Если вы хотите выглядеть молодо и свежо, стоит регулярно делать массаж лица — это отличный способ улучшить ток крови, снабжение ее кислородом и питательными веществами, ускорить обмен веществ, предупредить появление морщин. Наконец, это просто приятно.

Несмотря на кажущуюся простоту, массаж — очень ответственная процедура. Неумелое его выполнение сведет позитивный эффект к нолю. Как правильно делать массаж лица?

Массаж стоит делать тогда, когда давление в норме и вы не посещаете стоматолога. Не стоит его делать и при воспалении щитовидной железы.

Существует пять основных движений для массажа лица:

  • поглаживание — приятная процедура, которая способствует выведению токсинов; выполняться может как кончиками пальцев, так и всей ладонью;
  • растирание делается исключительно кончиками пальцев; движения круговые и спиральные, помогающие убрать отечность и лишнюю жировую ткань;
  • разминание является, по сути, захватом мышц в поперечном направлении; стимулирует обмен веществ, снимает мышечное напряжение;
  • похлопывание — короткие, быстрые очень легкие удары с близкого расстояния, выполняемые подушками пальцев, ребром или самой ладонью; тоже хорошее упражнение для снятия напряжения, улучшения кровоснабжения;
  • вибрация — близкая с похлопыванием процедура, которая делается кончиками пальцев или всей ладонью; оказывает более глубокое воздействия на мышцы.

Применять массаж лица рекомендуется в течение 20 минут. Курс — 10-15 дней, но делать его можно хоть ежедневно — это приятная и полезная процедура.